Smoothie cok Kiwi Zespri, banana e avocado

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PRESENTAZIONE

Questo semplice smoothie è delizioso e nutriente. È anche ricchissimo di potassio, che favorisce il recupero muscolare dopo l’allenamento. Ricetta ricca di fibre con un elevato contenuto di vitamina C. È inoltre una buona fonte di potassio e fonte naturale di folato.

INFORMAZIONI

PREPARAZIONE: 5 min

DIFFICOLTÀ: Facilissima

DOSI PER: 4 persone

INGREDIENTI

4 kiwi Zespri SunGold

1 banana

1 lime

500 ml di latte scremato

8 cubetti di ghiaccio

40 g di nocciole

1/2 avocado


PREPARAZIONE

1) Sbuccia il kiwi Zespri SunGold e taglialo a dadini.
2) Sbuccia la banana e l’avocado e tagliali a fettine, quindi cospargile di succo di limone.
3) Nel frullatore metti il kiwi, la banana, l’avocado, il latte e le nocciole e frulla fino ad ottenere una consistenza vellutata.
4) Aggiungi i cubetti di ghiaccio e frulla nuovamente.
5) Versa nei bicchieri e servi immediatamente.




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