Smoothie Kiwi Zespri, banana e avocado
PRESENTAZIONE
Questo semplice smoothie è delizioso e nutriente. È anche ricchissimo di potassio, che favorisce il recupero muscolare dopo l’allenamento. Ricetta ricca di fibre con un elevato contenuto di vitamina C. È inoltre una buona fonte di potassio e fonte naturale di folato.
INFORMAZIONI
PREPARAZIONE: 5 min
DIFFICOLTÀ: Facilissima
DOSI PER: 4 persone
INGREDIENTI
4 kiwi Zespri SunGold
1 banana
1 lime
500 ml di latte scremato
8 cubetti di ghiaccio
40 g di nocciole
1/2 avocado
PREPARAZIONE
1) Sbuccia il kiwi Zespri SunGold e taglialo a dadini.
2) Sbuccia la banana e l’avocado e tagliali a fettine, quindi cospargile di succo di limone.
3) Nel frullatore metti il kiwi, la banana, l’avocado, il latte e le nocciole e frulla fino ad ottenere una consistenza vellutata.
4) Aggiungi i cubetti di ghiaccio e frulla nuovamente.
5) Versa nei bicchieri e servi immediatamente.
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