Mela Granny Smith

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La Granny Smith è la classica mela di colore verde, dal sapore particolarmente fresco e pieno, ricca di nutrienti, è la mela ideale per frullati e centrifugati.

Stagione: Autunno Tipologia: Frutta Origine: Tradizionale

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STORIA E CURIOSITÀ

Questa varietà di mela nasce in Australia nel 1800 nata dall'ibridazione casuale di mele da coltivazione francesi esportate in Tasmania e mele selvatiche autoctone Australiane. Devono il loro nome alla Sig.Ra Smith, contadina di origini inglesi che, riordinando il frutteto di famiglia, creò le condizioni ideali per la nascita di questo ibrido. La mela verde Granny Smith è oggi coltivata e commercializzata in tutto il mondo, in Australia è ancora possibile trovare albero selvatici di Granny Smith.

CARATTERISTICHE

La Granny Smith è conosciuta come “mela verde” o come “mela per diabetici” in quanto povera di zucchero e molto acida. La polpa, croccante e acidula, ha un apporto calorico davvero basso e, al contempo è una delle più ricche di Vitamina A, C e B. Le mele verdi sono inoltre note per il ricco contenuto di fibre e antiossidanti come flavonoidi e polifenoli. Le mele verdi sono molto amate dagli sportivi anche per il loro ricco apporto di aminoacidi essenziali e il loro effetto depurativo.
VARIETÀ

Le mele verdi Granny Smith sono reperibili in diverse varietà selezionate dall'uomo per rendere il frutto adattabile alle diverse condizioni climatiche. A seconda della varietà selezionata si potranno avere piccole differenziazioni nel colore della buccia e delle polpa. In realtà si tratta di una varietà di mela che è rimasta abbastanza uniforme nel tempo.

Insalata con Mele Verdi e Noci

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PRESENTAZIONE

Un fantastico contorno a base di frutta e verdura, leggero, salutare e, al contempo, ricchissimo di nutrienti. Una ricetta veloce e gluten free a base di mele verdi Granny Smith.

INFORMAZIONI

PREPARAZIONE: 5 min

DIFFICOLTÀ: Facilissima

DOSI PER: 4 persone

INGREDIENTI

1 cespo di insalata lattuga o iceberg

1 cuore di sedano

2 mele possibilmente verdi

100g di noci sgusciate e tritate

Olio extra vergine di oliva q.b.

Sale q.b.

Succo di limone o aceto balsamico q.b.

PREPARAZIONE

1) Lava la lattuga e il cuore di sedano,
2) Affetta le due mele verdi Granny Smith eliminando il torsolo, ma lasciano la buccia.
3) Taglia il cuore di sedano in pezzetti e affetta le foglie di lattuga delle dimensioni che preferisci.
4) Mescola in una ciotola gli ingredienti preparati e aggiungi le noci.
5) Condisci con olio, sale, succo di limone o, se preferisci, aceto balsamico.

Alternative culinarie: Se ti piacciono e vuoi rendere la tua insalata ancora più gustosa, aggiungi semi di girasole, lino e zucca.